每天步数过万，才有益健康……是真是假？

走路是每天一种很好的锻炼方式，但日行万步甚至几万步，步数并不适合作为所有人统一的过万潮州市某某建筑科技运营部健身目标。单纯的益健步数只是一个“量”的积累，无法反映锻炼的每天“质”。不同速度、步数方式的过万行走，其健身效果和对心肺功能的益健锻炼效率差异显著。此外，每天潮州市某某建筑科技运营部对部分人群而言，步数强行追求步数可能是过万过度运动，反而会增加身体损伤的益健风险。

每天

每天

(责任编辑：时尚)

• 冬季“虫扰”知多少 这份居家防虫攻略请收好
• 助力国乒奥运备战，邓亚萍探班国乒集训
• 金爵奖参赛片｜《拾荒人》：电影是对现实的解释
• 全球运动装备创新设计大赛，一场产学研相结合的深层探索
• 国台办发言人陈斌华答记者问
• 注意防范！湘江洪水已形成
• 头条欧洲杯｜两场进7球提前出线！德国队，稳
• 喜茶急招！月薪25K！13薪！留学生友好！
• 女孩因长时间穿“光腿神器”进急诊！紧急提醒→
• 法国著名摄影史学家米歇尔·普瓦韦尔谈中法摄影文化
• 头条欧洲杯｜死亡之组？对西班牙来说不存在
• 首映丨《刺猬》：葛优、王俊凯演绎被“卡住”的人生
• 首批两款L3准入车型，均暂不能变道
• 动不动就大汗淋漓？或是这3个原因“害的”，需及时干预！